Les ongles rongé, c'est moche, pas féminin et c'est pas bon pour le corps. Mais c'est tellement dur d'arrêter... Voici les astuces qui m'ont aider à arrêter :

• Le vernis amer : J'en ai essayer deux, un trouver en grande surface, et bizarrement je me suis habituer au gout de celui là, et j'ai même finit par le trouver bon... Ma mère m'en a ensuite acheter un en pharmacie, il était tout simplement DE-GUEU-LASSE :s Le pire avec celui là, c'est que si je toucher quelque chose avec mes ongles (ex: clavier d'ordi) et que quelque jours, même sans vernis je le touchais puis mettait mes doigts dans ma bouche, il a avait encore le gout amer :s Fin bref, je vous conseil de l'acheter en pharmacie, c'est radical !
• Le chewing-gum : Utile surtout pendant les vacances (bawui parce que bon, en cours c'est interdit dans la plupart des établissement), avoir quelque chose à mâchouiller vous empêchera de mettre vos doigts dans la bouche :p
• Le verni : je pense qu c'est un truc qui m'a beaucoup aider, mettre du vernis de couleurs sur mes ongles. Non seulement j'avais une collection de vernis qui ne me servait jamais, mais mettre du vernis de couleurs sur mes ongles me faisait arrêter de ronger mes ongles pour le pas enlever le vernis. En plus je trouvais que le vernis était trop joli, mais que sur des ongles court ça rendait moins bien, j'ai donc laisser pousser mes ongles pour enfin pouvoir les vernir sans complexe ! ^^
• L'élastique / patafix / truc quelconque à tripoter : pendant les cours, un petit morceaux de patafix occupera vos doigts et ils n'iront donc pas dans votre bouche !
• La vonlonté : c'est quand même important d'être motivé ! Personellement, ma motivation, c'était pourvoir mettre du vernis, avoir de jolis ongles, mais surtout mon copain, car il n'aimait pas mes ongles tout moche tout rongé :3 Bon maintenant on est lus ensemble mais bon... Je me dis que si lui il n'aimait pas les ongles rongé, je pense que c'est valable pour tout les mec...